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ウェイト520回目

2018年4月22日(日)

 淵野辺の交通公園に行った。暑かった。王将に行った。

2018年4月21日(土)

 市の体育館へ。
レッグエクステンション 40キロ 10 35キロ 10 30キロ 10
レッグカール 40キロ 10 35キロ 10 30キロ 10
チェストプレス 50キロ 10 40キロ 10 30キロ 10
ショルダープレス 30キロ 10 25キロ 10 20キロ 10
ラットプルダウン 50キロ 10 40キロ 10 30キロ 10
シーテッドロー 80キロ 10×3
シュラッグ 80キロ 10×3

バックエクステンション 10×3
バックエクステンション(横向き、左右) 10×3
ケーブルカール 10キロ 10 15キロ 5 10キロ 10
ケーブルプレスダウン 15キロ 10×3

2018年4月20日(金)

 医者に行くために午後休。半日ぐらいだったら頭がよく働く。いつもこうだったらいいのに。帰りに中本で冷し五目味噌タンメン野菜大盛り。昔食べたときは辛くて味がわからなかったものだが、今回は最後までうまかった。御徒町は辛くて町田は辛くないのかもしれない。
 「アイラブユーゴ3女の子編」
 整形外科に行った。混んでいた。産業医が血圧と関連あるかも知れないからそちらも見てもらえという紙を渡してきたのでそれを見せたのだが、何も見てもらえず。薬を買いに行ったらおくすり手帳を忘れて、忘れたと言ったらしっかり割増料金を取りやがった。これだから処方箋薬局は嫌いだ。
 オーケーストアに久しぶりに行った。ハラルビールという妙な商品があったので買ってみた。たくさん歩いて疲れた。

2018年4月19日(木)

 来週の会議資料ができあがった。静かだったので、5月にする設定の準備がいろいろできた。

2018年4月18日(水)

 会議資料作り。帰りに中本で蒙古タンメン。野菜大盛りボタンがどれかわからなかったので、大盛りにできなかった。うまかった。今度はもうちょっと辛いのにしてみよう。

2018年4月17日(火)

 会議資料作り。帰りに雨が降った。
 「アイラブユーゴ2男の子編」

2018年4月16日(月)

 来週の会議資料作り。

ウェイト519回目

2018年4月15日(日)

 市の体育館へ。
レッグエクステンション 80キロ 10×3
レッグカール 80キロ 10 70キロ 10 60キロ 10 ここのは座りタイプなのだが、膝の横が痛む。寝るタイプのほうがやりやすいようだ。
チェストプレス 80キロ 10 10 60キロ 10
ショルダープレス 40キロ 10 10 30キロ 10
ラットプルダウン 60キロ 10×2 50キロ 10
シーテッドロー 80キロ 10×3
シュラッグ 80キロ 10×3
クランチ 10×3
バックエクステンション 10×3
バックエクステンション(横向き、左右) 10×3
ダンベルカール(オルタネート) 10キロ 10 8 5
フレンチプレス 10キロ 10×3

2018年4月14日(土)

 子供らと図書館に行ったりした。夕方またピザを買いに行った。今回はデラックスにしたが、この間のファミリー4に比べて乗っているものが少なく感じられた。ムラがあるのか、そういうものなのか。
 「昭和ひとけた時代」(光人社)
 夜雨が降った。

2018年4月13日(金)

 たくさん寝たらましになった。
 「アルバニアインターナショナル」(社会評論社)
 会議の設定をした。半年ぐらい前にやっといてほしかった内容なんだが、放置されていたもの。こんな話ばかりである。

2018年4月12日(木)

 一日中気持ち悪かった。当分酒は飲みたくない。それにしても、なんでこんなに変な酔い方なのか。やっぱり体の具合が悪いのではないか。
 最近「ビデオ戦士レザリオン」の歌ばかり繰り返し聞いている。
「君に夢はあるか夢はあるか 今を生きているか 澄んだ瞳だけに映るブルースカイ
そうさ若さなんて若さなんて いつも燃える心 人は胸に勇気インプットできるはずさ
レザリオン 追いかけろ雲を レザリオン つかみとれ虹を
レーザー ブルーホワイト 戦う君の姿に輝きを見た ビデオ戦士レザリオン」
 Googleで「インプット」「インプットできる」という言葉で検索しても結果は普通なのだが、「インプットできるはずさ」にするとこれしか引っかからないのが面白い。ちなみにYoutubeではカラオケとかしか引っかからない(「歌ってみた」なんだったらそう書いて欲しい)のだが、Video Warrior Laserionと英語で検索すると元の歌がちゃんと出てくる。

2018年4月11日(水)

 横浜で課の飲み会があった。大して飲んでいないのにひどく酔っ払った。トイレで吐いたが気持ち悪いのは収まらなかった。結局次の日までずっと気持ち悪かった。

2018年4月10日(火)

 子供の世話のため休み。昼ごろ家にいなければならなかったので、一日休みにした。
 昼過ぎからおふろの王様町田店に行ってみた。JR町田駅の外に迎えのバスが来てくれるので、乗ると5分少々でついた。
 老人だらけで、思いの外混んでいた。俺はサウナとスチームサウナに何度も入ってすっきりすることができたのでよかったが、ここは本当に風呂と食堂しかないので、子供らを連れてきてもつまらないと言うと思う。ただ、俺だけで来るならここで十分なので、今後サウナに入りたくなったらここに来ることにしよう。ちなみに平日料金(会員)は700円であるから、万葉の湯(2000円)よりかなり安い。

2018年4月9日(月)

 パソコンの更新について資料をまとめていた。
 この作業をするのはもともと俺じゃなかったのだが、4月から急に回ってきた。去年の秋ぐらいから放置されていたものを急に回してくるんだからひどい。それだったら前から関わってたのに。また敗戦処理だ。

ウェイト518回目

2018年4月8日(日)

 久しぶりに体の具合がいいので、体育館でトレーニング。ただ、足首が不安なので上半身中心。
レッグエクステンション 70キロ 10×3
レッグカール 70キロ 10×3
チェストプレス 70キロ 10 60キロ 4 50キロ 6
ショルダープレス 40キロ 10 30キロ 10 20キロ 10
ダンベルプレス(オルタネート) 10キロ 10×3
ラットプルダウン 50キロ 10×3
シーテッドロー 80キロ 10×3
シュラッグ 50キロ 10×3
クランチ 10×3
バックエクステンション 10×3
バックエクステンション(横向き、左右) 10×2

2018年4月7日(土)

 「アイラブユーゴ 大人編」(社会評論社)

2018年4月6日(金)

 子供の小学校の入学式。足首が痛くてしかたない。でも我慢して出る。
 コルヒチンが効いてきたのか、だんだん痛くなくなった。
 近所にこの間まで和菓子屋だったところがあるのだが、移転してしまった。何が次に入るのかなと思っていたら、ピザハットができた。この店の営業開始日だったので、持ち帰りでファミリー4というのを買ってみた。なかなかうまかった。

2018年4月5日(木)

 今度は足首が痛くなってきたので、コルヒチンを飲む。

2018年4月4日(水)

 この日はずいぶん静かだった。そろそろ落ち着いたらしい。おかげで仕事がだいぶ進んだ。

2018年4月3日(火)

 この日もくだらない電話の対応など。(メールが送れないんだけど!というので見に行ったら相手先のアドレスが間違っていたりとか、そんなのばっかり)あと、メールの対応。
 「ニセドイツ2」

2018年4月2日(月)

 細かいやり方の問い合わせ電話はたくさんかかってきたが、根本的な混乱はなかった。職員番号が変わった人の「ユーザーの切り替え」のしかたがわからない人が非常に多かったので、次はやり方をもっと丁寧に書いたほうがいいと思った。

また痛風発作

2018年4月1日(日)

 足は腫れているが、作業があるので仕事場に行く。
 作業はわりと順調に終わったが、確認にちょっと手間取った(キーボードが壊れてたりとか)。
 昼、らあめん花月嵐で塩げんこつラーメン、粒ニンニク3つ絞って。昔行ったときは管理室に行く前で匂いの強いものを食べてはいけなかったのでニンニク入れなかったのだが、あまりうまくなかった。ニンニクを絞るとうまかった。
 「物語ドイツの歴史」(阿部謹也)「人生モグラたたき」(池田暁子)
 痛みはやや引いてきた。今回の土日は運動に行けなかった。

2018年3月31日(土)

 歯医者。
 左足の親指が痛風(たぶん)のため腫れてて痛いので、運動はせず。コルヒチン飲んでじっとしていた。
 「高須帝国の逆襲」「花粉症のひみつ」

2018年3月30日(金)

 システムに入れる人事異動関係のデータが完成。あとは4月1日に流すだけだ。メールの騒ぎがなければ余裕だったんだが、あれのせいで作業ができなくて大変だった。
 秋に入れるパソコンの台数について調べていた。数の余裕がないのでどこかから取り上げないといけない。
 左足の親指が痛くなってきた。痛風の発作がまた来たか?

2018年3月29日(木)

 メールの不具合の件は2つあったのだが、業者に問い合わせた結果、片方は解決した。もう片方がまだよくわからない。

2018年3月28日(水)

 久しぶりに早く帰れた。

2018年3月27日(火)

 この日もメールの不具合の対応。結局諦めて当該の機能を切ってしまった。

2018年3月26日(月)

 メールの新しい設定を一般に公開したが、いろいろ不具合があって対応が大変だった。

2018年3月25日(日)

 昭和記念公園に行った。久しぶりにいい天気だったからか、混んでいた。子供らはハンモックやふわふわドームやすべり台で狂ったように遊んでいた。
 日高屋で夕食。
 チンピラみたいな客が多かった。
 ひどく疲れた。鼻がかなり日焼け。

ウェイト517回目

2018年3月24日(土)

 昨日の雨のとき、やたら右の靴の中に水が入るので変だと思っていたが、よく見たら裏のゴムが破けていた。あまり履いてない靴だったのでもったいなかった。(10年ぐらい前に買って、ほとんど履いていなかった。ゴムが古くなって割れてしまったんだろう)
 体育館でトレーニング。
レッグプレス 90キロ 10×3
レッグエクステンション 65キロ 10×3
レッグカール 65キロ 10×3
チェストプレス 65キロ 10×3
ショルダープレス 35キロ 10 30キロ 10 20キロ 10
ダンベルプレス(オルタネート) 10キロ 10×3
ラットプルダウン 60キロ 10 55キロ 10 50キロ 10
シーテッドロー 80キロ 10×3
シュラッグ 80キロ 10×3
バックエクステンション 10×3
バックエクステンション(横向き、左右) 10×2
 夕方、新宿「おもてなしとりよし」で柔道関係者と飲み。鵜飼、田口、菅野、筏。こういうメンバーの飲みは数年ぶりだったんだが、面白かった。

2018年3月23日(金)

 中華街のトラヴェソグリルで今度大阪に行く人の壮行会と称してただの宴会。うまかった。
 外に出てきたら大雨だった。びちゃびちゃになりながら帰った。

2018年3月22日(木)

 人事異動に伴う作業。

2018年3月21日(水)

 祝日。雪が降っていた。
 子供1の部屋を作った。ベッドやテレビや懸垂機を移動した。疲れた。
 「ニセドイツ1」

2018年3月20日(火)

 歯医者に行った。ギザギザになっているところを削ってもらったら、具合がましになった。虫歯があるとかまたいろいろ指摘。まあ、いずれ歯医者には行かないとと思っていたので、今後通うことにする。

2018年3月19日(月)

 朝、固い米を噛んだらセラミックの歯が砕けてしまった。歯医者に行ったが、次の日来てくれという。
 整形外科に血液検査の結果を聞きに行った。尿酸が「2.7↓」となっていた(10月に8.5だった)。肉とか酒とか摂っているのに、下がりすぎである。すごい節制をしてもほとんど変わらなかったことを思うとばかばかしくなる。

2018年3月18日(日)

 子供1の卒園式。疲れた。
 帰りにキッチンキングに行った。
 「宇宙戦艦ヤマトの真実」(豊田有恒)西崎義展が変な人だったのは知っていたが、実際にスタッフとどういう話があったのかなどわかって大変面白かった。ガンダムだとこういうのがよくあるんだが。
 「樺島勝一スーパーリアリズム画集」久しぶりにまた借りた。

ウェイト516回目

2018年3月17日(土)

 体育館でトレーニング。細かい重さはは忘れてしまったので書かない。

2018年3月16日(金)

 人事異動の内示が発表された。まあこんなもんかという感じ。これから忙しくなるかと思ったが、細かいことはまだ決まらないらしくて、それを待たないといけない。

2018年3月15日(木)

 「ニセチャイナ」面白かったが字が多くて大変だった。やっぱり大陸には関わっちゃ駄目だなと思う。

2018年3月14日(水)

 整形外科に行った。血液検査をした。23日の朝に行けたら結果を聞きに行く。

2018年3月13日(火)

 会議があった。いろいろ喋った。
 WSUSサーバが調子悪くて、いじっていたら遅くなった。

2018年3月12日(月)

 会議の準備など。

ウェイト515回目

2018年3月11日(日)

 朝、体育館にトレーニングに行った。
レッグプレス 70キロ 10 80キロ 10 90キロ 10
レッグエクステンション 50キロ 10×3
レッグカール 50キロ 10×3
チェストプレス 50キロ 10×3
ショルダープレス 35キロ 10 8 6
ダンベルフライ 10キロ 10×3
ラットプルダウン 50キロ 10 55キロ 10 60キロ 10
ベントオーバーローイング 50キロ 10×3
シーテッドロー 60キロ 10 70キロ 10 80キロ 10
シュラッグ 50キロ 10×3
バックエクステンション 10×3
バックエクステンション(横向き、左右) 10×2
 昼から古淵に買い物に行った。靴が買えた。帰りにスシローに行った。

2018年3月10日(土)

 停電からの復電作業。

2018年3月9日(金)

 停電作業の為遅くなった。

2018年3月8日(木)

 かなり降った。

2018年3月7日(水)
2018年3月6日(火)
2018年3月5日(月)

 久しぶりに出勤。

金陵

2018年3月4日(日)

 中井が徳島に転勤するらしいので、その前にということで飲み。まず中華街の金陵で肉の盛り合わせ小を食べながら紹興酒。期待通りとてもうまかった。不審船を見にいったりぶらぶらして、夕方味奈登庵本店でさらに飲み。最後にもりそば富士山盛り(二人とも富士山盛りにすると危険なので、一人は大盛りにした)を食べたらたいへん苦しかった。腹が減ってるときならそれほどでなかったかもしれないが。

2018年3月3日(土)

 この日も寝ていた。だいぶ良くなってきた。

2018年3月2日(金)

 頭の上半分が重い。この日も休んだ。医者に行った(昨日は休診だった)ところ、インフルエンザではなさそうだった。やたらいっぱい薬を出されたが、抗菌剤とか鎮痛剤とか、薬疹は大丈夫だろうかと思いながら飲んだ。
 外に出たついでに散髪に行った。また、肉そばタンタン準急に行った。「肉そばタンタン辛口」。写真を見て小田原の「四川」みたいなのかなと思っていたんだが、やっぱりそうだった。にんにく臭くてうまかった。が、ちょっと高い。別皿で出される肉がとてもうまいので、ここは単品の肉とライスを頼むのが正解かも。

2018年3月1日(木)

 症状ますますひどいので休み。一日中寝ていた。寝ているような寝ていないような感じだが、気がついたら時間がたってるのでやっぱり少しは寝ているんだろう。
 夜だいぶましになってきた。

ウェイト514回目

2018年2月28日(水)

 年度末向けの作業をしていた。
 朝からなんだか喉が痛かったのだが、働いているうちに急激に腫れがひどくなってきた。最近歯が痛かったのだが、それもひどくなってきた。多分風邪だと思う。昼までで帰った。
 帰ってから熱を測ると35度しかない。かえって低すぎるぐらいだ。寒くて仕方がない。寝て目をつぶっているとあちこちが痛いのがだんだんましになった。
 ニンニクショーガを補給するため、郎郎郎に行って味噌ラーメンプチニンニクショーガヤサイ辛揚げ。味噌ラーメンははじめて食べたがとてもうまいと思った。野菜が高いので量を減らしているらしく残念。残り汁を持って帰って飯にかけて食いたい。

2018年2月27日(火)

 m-FILTERの設定をしたり案内を書いていた。

2018年2月26日(月)

 休み。家族で万葉の湯町田館に行った。互助会ポイントが12,000円分余っていたので豪遊した。いつもは食べない海老穴子天丼やビールといったものを頼みまくり、結果13,332円ほどになった。(入場料は4人で5,900円だったので、食べるだけで7400円もかかったことになる。12300円ぐらいを狙っていたのだが、外税8%だから見積もりが難しい。)子供らはパソコンで遊べて、俺はサウナに何度も入れてよかった。

2018年2月25日(日)

 子供1がいちご狩り遠足というのに行った。
 市会議員選挙に行ってから、体育館にトレーニングに行った。
レッグエクステンション 45キロ 10×3
レッグカール 45キロ 10×3
チェストプレス 40キロ 10 45キロ 10 50キロ 10
ダンベルフライ 10キロ 10×3
ダンベルショルダープレス 6キロ 10 8キロ 10 10キロ 10
ラットプルダウン 40キロ 10 45キロ 10 50キロ 10
ベントオーバーローイング 35キロ 10×3
シーテッドロー 50キロ 10 60キロ 10 70キロ 10
シュラッグ 35キロ 10×3
バックエクステンション 10×3
 パソコンができないので、子供2がまたテレビでできるゲームに戻ってきた。ゼビウスで、ソルやスペシャルフラッグを出すのがとてもうまくなった。俺も一緒にやっているうちに、アンドアジェネシス(1回目)を撃墜できるようになった。マージャンと一緒で、子供の影響でできるようになったことの一つだ。
 この間の鍋の残り汁をトマトジュースで薄めてカレーにしたが、これまた辛くて大変だった。昔、唐辛子を触った手が「毒手」になって、目を掻いたらすごく痛くなったという経験を思い出した。

音楽会

2018年2月24日(土)

 子供の音楽会。昼、塩らーめん進化町田駅前店に行った。塩らーめん。透明なスープのきれいなラーメンだった。たしかにこれはうまい…が、俺はラーメンにはもっと下世話な感じのことを求めているんで、なんか違うと思った。同じように感じたのはロックンロール、あおぞら、胡心房、一番いちばん。まあ人の好き好きだが。
 夕方、スシローに行った。またずいぶん使ってしまった。
 「人魚伝説」(地の再発見叢書)「お好み焼のひみつ」「かつお節とだしのひみつ」たまだまさおの漫画は絵がきれいだし、不自然な妖精も出てこないので読みやすい。

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