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ウェイト593回目

2019年11月8日(金)

 夜勤明け。
 帰りに大和のジムに行った。
ケーブルチェストプレス 15.9キロ 10×2 11.3キロ 10
ケーブルオーバーヘッドプレス 11.3キロ 10 9.1キロ 10 6.8キロ 10
ディップス・チンニング・レッグレイズ 10×3
レッグプレス・カール 68キロ 10 98キロ 10×2
ロープーリー 69.5キロ 10 74.5キロ 10×2
 昼食はぶっ豚で油そば小野菜増しアブラで。例によってはじめはすごくうまいのだが、食っても食ってもなくならないので最後の方かなり苦しかった。あいかわらず豚は最高にうまい。今度はプチにしよう。1時過ぎに行ったのだが、結構客が入っていた。だんだん評判が評判を呼んでいるところらしい。
 6月11日に漬けた梅酒を飲んでみた。いい匂いがするが…酸っぱい。あまり甘くない。母親が漬けていた梅酒はもっとドロドロに甘くて飲むのが大変だったが、これはサラサラしている。砂糖少なめにしたからだと思う。悪くはないのでこれから飲もうと思うが、問題は梅の実が残ることだ。

2019年11月7日(木)

 子供が風邪を引いて休んでいた。
 夜勤。一人別の人が交代できていた。特に何も起きなかったのでラッキーだった。

2019年11月6日(水)

 昼勤。この日から同じ班の人が大阪に出張だった。訓練も兼ねて公用車で大阪まで行くのである。見送りにはいけなかった。

2019年11月5日(火)

 休み。「お互い40代婚」(たかぎなおこ)
 子供の日能研のテストの結果が出た。あまりよくない。

ウェイト592回目

2019年11月4日(月)

 朝、子供が日能研のテスト(日能研全国テスト)を受けるのでついていった。四谷大塚のすぐ近くのビルだが、入るのは初めてなのでよく観察しておいた。あまり広くない。
 説明会もあったので聞いてみた。子供の創造性を伸ばすような方針で、宿題は出さないらしい。絵を見せてどう思うかを述べあうとかそういう授業をしているそうだ。80年代に俺が行っていたときは浜学園とかとあまり変わらない感じだったから、方針を変えたのか、それとも上の方の学年に行くとまた違うのか?四谷大塚はわかりやすい塾だったので戸惑った。
 昼はスシローに行った。子供がブリを初めて食ってうまかったらしく、3皿も食っていた。
 「へうげもの」(文庫版)12巻。

2019年11月3日(日)

 朝、子供が四谷大塚のテスト(全国統一小学生テスト)を受けるので早く起きねばならず。眠い。
 町田のジムへ。この日からクレアチンモノハイドレードを飲み始めた。効き目は…まだよくわからん。この間から右腰が痛いので下半身は軽く。
ダンベルプレス 20キロ 10×3
ダンベルショルダープレス 20キロ 10 16キロ 10 12キロ 10
ダンベルシュラッグ 20キロ 10×3
ロープーリー 85キロ 10×3
ラットプルダウン(前) 65キロ 10 55キロ 10×2
レッグプレス、カーフレイズ 55キロ 10 75キロ 10×2
ローバックマシン 65キロ 10 85キロ 10×2
アブドミナルマシン 20キロ 10 30キロ 10×2
ロータリートルソ 25キロ 10×3
ケーブルプレスダウン 25キロ 10×3
 「へうげもの」11巻(文庫版)まで、「ギャグマンガ日和」2巻まで。

フィリピン料理ATE

2019年11月2日(土)

 夜勤明け。事件は特になかったが、不寝番だったのでとても眠かった。帰って1時間ほど寝たが、目が覚めてしまった。
 夕方、西荻窪のフィリピン料理店「ATE」へ。遠かった。他に細川、米澤。食べたものと感想。
シシグ ミミガーを細かい四角に切って鉄板焼にして、卵とマヨネーズをかけたもの。ものすごい脂だった。味はあまりなかった。これはあまりうまくない…
アドボ(豚肉) ちょっと酸っぱい。酢豚味の角煮といった風で、中華風の八角味の角煮とかコーラ煮とまたちょっと違う味。柔らかくてとてもうまい。飯にあう。
シニガン(鶏肉) 酸っぱいスープで、ナスや人参や色んな野菜が入っていた。辛くないトムヤンクンである。これまた飯にあう。
スキンレスロンガニサ 皮なしソーセージ。うまい。
ライス 皿に盛ってある。パサパサしているが、アドボとかシニガンにはよくあう。腹一杯になった。
 酒はサンミゲルのレッドホースというのを飲んだ。アルコールが8%もある。味は普通。
 全体にちょっと高いのと、注文してからできるまですごい時間がかかるので、今回はこんなもんである。
 その後、店を変えて22時頃までいた。次は「おじゃりあれ」という店。腹は膨れているので注文は少しだけ。漬物、もつ煮、アジのくさや、ホッピー。くさやは固くて口に刺さった。当然臭いんだが、味はうまい。細川はくさや初体験だったそうだが、平気だった。ここも割といい店だった。
 帰りは電車の接続が良くて、遠い割に早く帰れた。1時頃寝た。

2019年11月1日(金)

 夜勤。
 12月頭までに出さなければならない資料があったので、一晩中書いていた。おかげで退屈しなかった。完成にはまだまだ遠いが…

健康診断、ぶっ豚

2019年10月31日(木)

 昼勤。

2019年10月30日(水)

 日勤。朝会議、午後は久木というところで作業。今度やる作業のための下見なのだが、項目が多くて疲れた。昨日寒かったのに比べると随分暑かった。

2019年10月29日(火)

 雨。健康診断。電車が遅れていたので遅くなった。12時過ぎに終わり。久しぶりにバリウムを飲んで気持ち悪かった。尿酸値は去年と同じ7.5ぐらいだった。血圧は相変わらず下が高い。
 待っている時寒かったからか、ゾクゾクして頭が痛くてたまらなくなった。頭痛と空腹とで死にそうになってきたので、町田で缶のコーンスープを飲んだら少しましになった。家には13時半ぐらいについた。少し休んでからぶっ豚に行った。混んでいるほどではなかったが、まあまあ客はいた。中は郎郎郎そのままだったので懐かしかった。(同じ店が名前を変えただけだから)中本の真似はやめて、初心に帰って二郎系でいくことにしたらしい(台湾まぜそばというよくわからないメニューもあったけど)。とりあえず小ラーメン野菜増しにした。ニンニクしょうがは机のを自分で入れる。麺は前より随分太くなって、ぽきぽきした食感になった。小で350グラムだからかなり多い。しかし腹が減っていたのでかんたんに完食。豚が厚くて柔らかくて塩辛くなくてとてもうまかった。(そのうちまた薄くなってしまうんだろうが…)豚山ほど混んでないし、何より近所なのでありがたい。
 帰ってからしばらく寝て酒を飲んだら、体が温まったのか体調はかなりましになった。ちなみに今回は30日ほど酒を絶ってみたが、案外平気だった。

2019年10月28日(月)

 休み。どこにも行かず。
 この日、郎郎郎の跡地に「ぶっ豚」という新しいラーメン屋がオープンしたので行きたかったのだが、健康診断を控えていたので行けなかった。
 子供が「Megaman day in the limelight」というのをやり始めた。ロックマンの敵方の○○マンというのがいろいろ出てくるが、これを操作することができる。外国の人が作ったロックマンの同人ゲームだが、とてもよくできている。
 「昭和レトロ自販機マニアックス」(洋泉社)2017年の割と新しい本。この間行った相模原タイヤ市場が載っていた。

2019年10月27日(日)

 夜勤明け。帰りに待ち合わせて妻子とスシローに行った。その後、子供1が四谷大塚の体験授業を受けに行ったので、待っている間に図書館に行っていろいろ借りた。
 帰ってから寝た。
 この間買った外国のお菓子の感想など。(夜勤の時食べたり、いろいろ)
パソキッタ ブラジルのお菓子。ピーナッツを潰して四角く固めたもの。甘くてしょっぱくてとてもうまい。すぐに全部食べてしまった。(15グラム×14個のパックだった。)メキシコの「マサパン」というのによく似ている。違いは、マサパンは細かくて、パソキッタは粒が少し残っているところ。調べるとパソキッタはアマゾンでも安く売っていた。
ピーウィー フィリピンのスナック菓子。ポテトじゃなくてタピオカ澱粉でできているので、食感がちょっと違う。味はかなりピザっぽい。ポテトのほうがうまいと思うが、これはこれでいける。
バナナーダ ブラジルのバナナ羊羹。バナナと砂糖を煮詰めたものらしい。小さいのだが黒くてずっしり重い。味は非常に濃くて、歯に粘りつく。バナナ感はそれほどない。薄切りにして食べたほうがうまいかも。ドライフルーツ好きならかなりいける。小さくて栄養があるので携帯食にいいかも。(羊羹のほうが安いけど)
ブラジルのウエハース パッションフルーツの匂いがするウエハース。意外なことに結構うまい。安くていっぱい入っているのもよい。
ペルーのファンタ 真っ赤である。味はかき氷イチゴ味のシロップだった。
パンシットカントン フィリピンの焼きそばみたいなインスタント麺。広東麺という意味らしい。ラーメンかと思ったがちょっと違って、湯は捨てるのだった。オリジナル味は醤油味、カラマンシ味はちょっと酸っぱい。意外と行ける。あちらの人はこれに飯をつけると聞いたのでやってみたら腹一杯になった。麺に粉をふりかけたらうまく混ざらなかったので、先に粉を器に入れたほうがいいかもしれない。
ユーカリグミ フリスクユーカリミントの味がするグミ。柔らかくて餅みたいだ。歯にくっつく。味は悪くない。

2019年10月26日(土)

 幼稚園の運動会。
 家に14時前に帰ってきて、夜勤にでかけた。しんどい。

2019年10月25日(金)

 有明のTOCビルでエネルギー管理講習(新規)。台風のため大雨だが行く。600人も詰め込んだ部屋(正確には二部屋なので300人ずつ)で1日面白くない話を聞く。トイレの数は普通なのでかなり混んでいた。疲れた。帰りには雨はやんでいた。
 「道具としての微分方程式」(野崎亮太)アイドルの名前(松浦亜弥とか)を連呼したりする軽妙な文体?で親しみやすさを狙っているようだが、やっぱり肝心なところになるとわからなくなる。

ウェイト591回目

2019年10月24日(木)

 休み。朝、大和のジムに行った。
ケーブルチェストプレス 9.6キロ 10×2 6.8キロ 10
ケーブルオーバーヘッドプレス 6.8キロ 10 4.5キロ 10×2
バーベルデッド・シュラッグ 42.5キロ 10×3
ディップス・レッグレイズ 10×3
 筋トレはあまりせず。
 帰りに小学校の近くの「とき」という定食屋に行ってみた。ホワイトボードに書いてある、本日のランチ 焼魚さばのセットというのにしてみた。鯖は1匹丁寧に焼いたやつが出てきた。ちょうどいい塩加減で、とてもうまかった。味噌汁はワカメとか豆腐がいろいろ入っていて、かなりどろどろになっていたのが実家っぽい。なんだか落ち着く店だった。一緒にたくあん、柴漬け、ザーサイがいっぱい出てきた。そんなに食べられない。飯の量は普通だったが、腹一杯になった。

2019年10月23日(水)

 休みのはずだったが、午後から仕事が入った。川井で作業、夕方まで。待ちが多かった。

ウェイト590回目

2019年10月22日(火)

 休み。雨だった。二重窓が歪んできたので掃除した。作って6年ほどになるので仕方ないが、だいぶボロくなってきている。
 昼過ぎ、即位礼正殿の儀というのをテレビで見た。面白い格好の人たちが真面目な顔で挨拶をしていて面白かった。こういうのは昔は一般に見せてくれなかったわけで、ありがたいことである。
 雨がやんだので、町田のジムに行った。この日もステップマシンやエアロバイクを長い時間やった。
ロープーリー 75キロ 10×3
ラットプルダウン(前) 55キロ 10×3
ダンベルプレス 20キロ 10×3
ケーブルチェストプレス 15キロ 10 10キロ 10 5キロ 10
ケーブルオーバーヘッドプレス 5キロ 10×3
レッグプレスカーフレイズ 100キロ 10×3
カーフレイズ 100キロ 15×3
ローバックマシン 45キロ 10×3
アブドミナルマシン 20キロ 10×3
バックエクステンション 15×3
バックエクステンション(横向き、左右) 15×3
 「史上最強図解これならわかる三角関数」フーリエ云々から全く意味不明。この手のタイトルのもので本当にわかった試しがない。「うまい棒大百科」(河出書房新社)2013年の本だからドラゴン味とかアパ社長うまい棒は載ってなかった。

焼肉ライク

Adoringfan  2019年10月21日(月)

 夜勤明け。平和だった。
 帰りに妻と待ち合わせて一人焼肉の店「焼肉ライク」に行った。できたばかりなので安売りセールをしていて、一人前550円で焼肉と飯とキムチとわかめスープのセットが食べられる。11時開店なので5分ほど前に行ったらすぐ入れた。俺はバラカルビ200gご飯大盛り、妻は匠カルビとハラミ100gご飯普通にした。バラカルビは薄くてあまりいい肉じゃなかったが、とりあえずたくさん食べられるのはよかった。やっぱり匠カルビとハラミのほうが肉は良いが、ちょっと少ない。まあ、肉を食いすぎないほうが健康にはいいかな。気軽に焼肉が食べられるのはいいと思う。
 その後、また相模大野のコパマートに行った。今回は会社向けの土産を意識した。戦利品は以下の通り。
アライドコーポレーション タイ焼きそばセット タイの日本語のパッケージだった。
Clara Ole PASTA SAUCE Filipino Style フィリピンのパスタソース。甘いらしい。
VITAKI NECTAR CAJU 200ML ブラジルのカシューナッツドリンク。紙パックに入っている。
FANTA Kola Inglesa 400mL ペルーのファンタ。真っ赤である。英語も日本語も書いてないのでよくわからない。
RALSTON BANANADA ブラジルのバナナ菓子らしい。原材料名がバナナ、砂糖、クエン酸、ペクチンとあるが、硬いゼリーみたいなもんだろうか。紙パッケージのためよくわからない。
SantaHelena Pacoquita mini ブラジルのピーナッツ菓子らしい。ずっしりと重い。
Marilan Maracuja ブラジルのウエハース。パッションフルーツ味らしい。
DOCILE Eucalipto Original ブラジルのユーカリ味?のグミ。すごい緑色。
Pee Wee pizza supreme フィリピンの三角形のスナック菓子。ルイージみたいな絵が書かれている。
Lucky Me! INSTANT PANCIT CANTON ORIGINAL flavourとKALAMANSI flavour フィリピンの袋インスタントラーメン。
 以上で約2000円だった。
 前もらったチラシを持っていったら、おまけでGuarana Antarcticaを一本もらった。
 14時頃に家に帰った。

2019年10月20日(日)

 昼、年長組の子供2が四谷大塚に体験授業で行った。その後、南の方の日高屋で昼食。俺は油そばと餃子を食べたが、どちらも昔食べたときはまずいと思ったのだが、今回はとてもうまかった。味が変わったのか嗜好が変わったのか他の店と混同しているかそれはわからないが。
 大和の図書館でしばらくYoutubeを見てから夜勤に行った。今回は特に事件もなく平和だった。

2019年10月19日(土)

 昼勤。平和だった。
 会社にOblivionというゲームの「Adoring fan」(熱狂的なファン)というキャラクターにそっくりな人がいる。髪型とか耳とかぜんぜん違うんだが、なんだか妙に似ている。

2019年10月18日(金)

 日勤。この日は朝比奈というところで点検作業が一日あった。いろいろ分からなくて時間がかかったが、一応無事に終わった。
 昼食はイトーヨーカドー桂台の近くの弁慶というそば屋で。カツ丼セットが安売りになっていて1000円だったのでそれにした。蕎麦は細くてうまかったが、汁がやたら甘かったのと、カツが苦かったのが残念。近くの爺が頼んでいたすき焼き重というのが気になる。
 雨の予報だったが、そんなに降られなくてラッキーだった。長靴を履いて歩き回ったので疲れた。

2019年10月17日(木)

 休み。子供1が頭が腫れていて休んでいた。医者に行ったらただのコブですということだった。
 昼、麺屋くりに行った。塩ラーメンを食べたが薄かった。味噌ラーメンのほうがうまい。

ウェイト589回目

2019年10月16日(水)

 休み。朝から大和の体育館に行った。ステップマシンとかエアロバイクをじっくり。
一応筋トレも少し。
バーベルベンチプレス 45キロ 10×3 バーベルは初めて使った。軽すぎる。
ケーブルチェストプレス 13.6キロ 10 9.6キロ 10 4.5キロ 10 初めて使ってみたが、非常によく効く。
ケーブルオーバーヘッドプレス 4.5キロ 10×3
チンニング・ディップス・レッグレイズ 10×3
ロープーリー 24.5キロ 10 59.5キロ 10 69.5キロ 10
バーベルデッド・シュラッグ 45キロ 10×2
カーフレイズ 136キロ 15×3
 フィリピンのコーンスナックを食べてみた。ニンニクに手足が生えたようなキャラクターが描いてある。とうもろこしの粒を揚げて味をつけた感じ。絵の通りにんにくが効いていて、サクサクしてうまい。子供にも好評だった。

2019年10月15日(火)

 夜勤明け。24時間以上起きているので、ひどく眠い。
 「身近な数学の記号たち」萌え絵調の挿絵が気持ち悪い。
 帰りに相模大野に散髪に行った。ついでに最近できた「COPA MART」という外国の食品店に行ってみた。ブラジル・フィリピン等の食料品が一杯で、見たこともないものばかり。とりあえず無難なものをいくつか購入。ちなみに俺以外に客は誰もいなかった。潰れる前に通わなければ。
BONAPETIT FEIJAO TEMERADO ブラジルのうずら豆の煮込みの缶詰。肉入りとそうでないのがあったので、今回は豆だけのにしてみた。
PAPA BANANA KETCHAP フィリピンのバナナケチャップ。
BOY BAWANG CORNICK GARLIC FLAVEOR フィリピンのコーンスナック。
WORLD LINKS DAL CHANA オーストラリアの半割ひよこ豆500g。
PERU CHRFF MAIZ MOTE PELADO ペルーの乾燥モテトウモロコシ500g。
GOLDILOCKS LECHON PAKSIW 150 フィリピンの豚肉の煮込み?のレトルト。150グラムなのに450円ぐらいした。随分高い。
 以上、全部で2030円。
 帰ってから寝たが、例によって子供の声で目が覚める。

2019年10月14日(月)

 この日は13日の運動会の予備日だったんだが、雨なのでまた中止になった。ということで次の予備日は26日である。
 昨日の夕方、仕事場から電話があって「明日朝から出れるか?」ということだったんだが、運動会なので断っていた。これなら断らなくても良かったな。
 子供がロックマン9をクリアし、これでワイリーの全土下座を見たと言って喜んでいた。
 夜勤。雨の中出勤。
 台風の時昼勤だった人たちは結局2泊3日いたらしい。さすがにそれはきついと思う。
 この日は割と平和だったが、くだらないことでうまく行かなくて苦労した。

台風・ウェイト588回目

2019年10月13日(日)

 もともとこの日は幼稚園の運動会があるので休みを入れていた。11日の時点で、12日の昼から13日昼ごろまで小田急が動かないことがわかっていたので、班員全員休んでくれと頼まれたので、結局どっちにしろ休むことになった。台風なのに悪いなと思っていたのだが、同じことだった。
 台風は家のあたりでは大したことがなく、晴れてやや風が強い日になった。よそではひどい被害のところもあったみたいだ。
 町田の体育館が普通に営業していたので、行った。今回は主にステップマシンをした。エアロバイクより早く汗をかく。
ラットプルダウン(前) 55キロ 10×2 45キロ 10
ロープーリー 65キロ 10 75キロ 10×2
レッグプレス 50キロ 10 100キロ 10×2
チェストプレス 55キロ 10 65キロ 10×2
ケーブルプレスダウン 20キロ 10 25キロ 10×2
ダンベルショルダープレス・シュラッグ 16キロ 10×2 12キロ 10

2019年10月12日(土)

 休み。台風のため、一日中こもっていた。雨は22時頃にはやんだ。

2019年10月11日(金)

 自家発の点検の他、作業の下見で朝比奈に行ったりした。
 帰り、雨が降り出した。次の日に大型台風が来ることがわかっていたので、長靴で帰った。

2019年10月10日(木)

 夜勤明けの次の日に仕事なので嫌だったが、よく寝たからか平気だった。この日は災害時訓練だった。いろいろ考えているうちに時間が過ぎた。

2019年10月9日(水)

 夜勤明け。平和だったけど眠かった。
 「文明開化がやってきた」(林丈二)

ウェイト587回目

2019年10月8日(火)

 夜勤。
 今回は夜勤前にトレーニングに行ってみた。夜勤明けに行くよりも頭が冴えていい感じである。主にエアロバイクで、筋トレは少しにした。
チンニング・ディップス・レッグレイズ 10×3
ロープーリー 54.5キロ 10×3
チェストプレス 50キロ 10×3

2019年10月7日(月)

 昼勤。よく覚えてない。

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