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ラーメン豚山

7月20日(金)

 いろんな人が来ていろんな事をいうので、たいへん忙しかった。
 サーバー設定の続き。以前研究したことだったので、すぐできた。
 帰り、図書館近くの「六郷」で煮干しとんこつラーメン+レアチャーシュー丼。家にチラシが入っていて、丼が無料ということで行ってみた。煮干しが濃すぎて苦い。丼はハムを載せた飯といった感じだった。俺はやっぱりラーメンは魚の味がしないほうがいいなあ。

7月19日(木)

 ニンニクの臭いがこの日も一日取れなかった。
 昨日おかしかったパソコンは、初期化したら直った。結局パソコン自体がおかしかったらしい。初期化の仕方がわかったので、練習にはなった。DVDとかなにもなしで、1時間ぐらいで終わる。
 あと、昨日ついでに持って帰ってきてもらった古いサーバーをいじっていた。
 子供が公文に行きはじめた。ちょっと簡単すぎるので、宿題を増やしてもらおうと思う。(現在、2Aのはじめ)
 この日も冷房をかけて寝た。ちょっと寒かった。

7月18日(水)

 遠隔地で使うつもりだったWindows10プロフェッショナルが入ったパソコンのことで、よくわからない現象があった。サインイン(ログインのこと)しても、すぐにサインアウトしてしまって使うことができないのだ。特権ユーザーでは普通に使えるので謎である。結局、現地に行った人に持って帰ってきてもらった。
 帰りに最近できた二郎系の店「ラーメン豚山」に行った。ニンニクマシマシ野菜アブラ。うまかった。
 また煙かったら嫌なので、冷房をかけて寝た。

7月17日(火)

 隣の人が朝の3時半にベランダでタバコを吸うので、煙くて寝られなかった。勘弁してくれ。

7月16日(月)

 忘れた。

ウェイト532回め

7月15日(日)

 朝、体育館へ。ちょっと調子が出なかったのであまり重いのではやっていない。
チェストプレス 40キロ 10×3
ダンベルプレス 20キロ 10×3
ダンベルショルダープレス 6キロ 10×3
ラットプルダウン 30キロ 10 40キロ 10 50キロ 10
手を反対にして座ってラットプルダウン 30キロ 10 40キロ 10 50キロ 10
シーテッドロー 80キロ 10×3
シュラッグ 80キロ 10×3
ケーブルカール 15キロ 10×3
ケーブルプレスダウン 15キロ 10 20キロ 10×2
クランチ 10×3
バックエクステンション 10×3
バックエクステンション(横向き、左右) 10×3
レッグプレス 60キロ 10 80キロ 10 100キロ 10
レッグエクステンション 30キロ 10×3
レッグカール 30キロ 10×3
 「日本海軍地中海遠征記」(片岡覚太郎)第一次大戦のときの記録。面白かった。

7月14日(土)

 まあちに行った。外は暑かったので、部屋の中は涼しくて助かった。

7月13日(金)

 水道橋に「Word2016応用編」の講習を受けに行った。行きの電車が殺人的混雑で、東京で働いてる人は大変だなと感じいった。
 昼、「シリバラジ」という南インド料理店でレギュラーミールス、ライスにカレーは野菜カレーと本日のカレー(シーフード)にした。ココナッツ味でさらさらしていて、あまり辛くなかった。少ないかなと思ったが、意外と腹一杯になった。ラッシーがただになる券を手に入れていたのに持ってくるのを忘れたのが残念。
 夕方、神保町まで歩いてボンディでビーフカレー。久しぶりでたいそううまかった。(2007年8月24日と2009年10月2日に行った記録あり)

7月12日(木)

 忘れた。

7月11日(水)

 マクロの64ビット対応の研究。割と簡単に対処できそう。ただ、各所属の人たちが自分で対処してくれたらいいんだが、たぶんそうはならないでこっちに回してくるんだろうなあ。

7月10日(火)

 会議が連続して疲れた。
 俺が作ったマクロが、エクセル64ビット版で動かすとエラーが出ることがわかった。今後こんなのがいっぱい出てくるんだろうと思うと嫌になる。

7月9日(月)

 業者からの質問に答えなければならなかったが、とにかく文章がまずくて、何を書いてるかわからなくて難渋した。大丈夫かこの業者。

ウェイト531回め

7月8日(日)

 朝ジムへ。これまでダンベルは10キロまでしかなかったのが、20キロまで追加されていた。ありがたく使わせてもらった。
ダンベルプレス 20キロ 10×3
ダンベルフライ 16キロ 10 12キロ 10×2
ショルダープレス 40キロ 10 30キロ 10 20キロ 10
ラットプルダウン 45キロ 10 40キロ 10 35キロ 10
手を反対にして座ってラットプルダウン 45キロ 10 40キロ 10 35キロ 10
シーテッドロー 80キロ 10×3
ダンベルシュラッグ 20キロ 10×3
ダンベルフレンチプレス 20キロ 10×3
ダンベルフルスクワット 16キロ 10 12キロ 10 8キロ 10
バックエクステンション 10×3
レッグカール 55キロ 10 45キロ 10 40キロ 10
アブダクター 55キロ 10×3
アダクター 55キロ 10×3
ダンベルカール 4キロ 10×3
ケーブルプレスダウン 25キロ 10 20キロ 10×2
クランチ 10×3
バックエクステンション(横向き、左右) 10×3
レッグエクステンション 55キロ 10 45キロ 10 40キロ 10
 午後、四谷大塚にこの間のリトルスクールオープンテストの結果を取りに行った。算数は優秀である。ただし、立体図形が駄目なようだ。国語は平均ぐらいである。文章題が全然駄目だ。いずれも訓練が必要な分野なので、まだ仕方がないだろう。
 最近読んだ本。
「フランス革命と数学者たち」(ブルーバックス)
「インド数学の発想」(矢野道雄)
「世界探検全史 下巻」最後まで訳が下手だった。内容は面白いはずなんだがな。

7月7日(土)

 朝、子供2を連れて相模大野に行った。ちょっとぶらぶらして帰った。
 昼、ジョイントマットが届いた。前まで使っていたものが傷んできたので買い替えたもの。木目調のプリントがされている。敷いてみると前までの蛍光緑のものに比べてずいぶん部屋が落ち着いた色合いになった。物をどけたりまた持ってきたりしたので、疲れた。

7月6日(金)
7月5日(木)
7月4日(水)
7月3日(火)
7月2日(月)

 この頃、Officeを64ビット版にするか32ビット版にするかみたいなことで大変もめた。ひどく疲れた。半年遅いんだよなあ。

7月1日(日)

 子供1に四谷大塚の「リトルスクールオープンテスト」を受けに行かせた。

ウェイト530回目

6月30日(土)

 朝、子供2とまあちに行った。すいていた。子供1は妻とスケート教室に行っていた。昼過ぎに帰った。
 夕方、市の体育館に行った。
チェストプレス 30キロ 10 85キロ 10 75キロ 10
ショルダープレス 45キロ 10 40キロ 10 35キロ 10
ラットプルダウン 50キロ 10 40キロ 10 35キロ 10 ケーブルプレスダウンを先にやったら、あまり力が出なかった。
手を反対にして座ってラットプルダウン 50キロ 10 40キロ 10 35キロ 10
シーテッドロー 80キロ 10×3
シュラッグ 50キロ 10×3
バックエクステンション 10×3
バックエクステンション(横向き、左右) 10×3
レッグエクステンション 60キロ 10 50キロ 10 40キロ 10
レッグカール 60キロ 10 50キロ 10 40キロ 10 左足の左の筋が痛い。なかなか治らない。
アブダクター 65キロ 10 70キロ 10×2
アダクター 65キロ 10 60キロ 10×2
ケーブルカール 10キロ 10 25キロ 10 20キロ 10
ケーブルプレスダウン 35キロ 10 25キロ 10 20キロ 10
ダンベルフレンチプレス 10キロ 10×3
フルスクワット(自重のみ) 10×3
クランチ 10×3
腹筋ローラー 10×3

ウェイト529回目

6月29日(金)

 KMS認証の件がだいたい終わった。疲れた。

6月28日(木)

 KMSの続き、一日中。

6月27日(水)

 LanScope Catのバージョンアップ。1月に一度やったことなので簡単だった。その後、KMSホストの作り方の研究。
 帰りにコストコ座間に行った。食堂でプルコギベイクとゴールデンパイナップルスムージー。うまかった。今回はマフィン(チョコチップとブルーベリー)とチーズを買って帰った。大した量じゃないと思ったが帰ったらすごい量だった(マフィンが2キロ、チーズが1キロ)。あの大きすぎるカートがいけない。
 帰りは暑くて死にそうだった。

6月26日(火)

 契約の件、一段落した。あとはどこが取ってくれるかだが。
 またあせもがひどくなった。

6月25日(月)

 よく覚えてない。

6月24日(日)

 久しぶりに(俺が行くのが)子供らとまあちに行った。

6月23日(土)

 朝いつものようにマジックブレットでバナナプロテイン牛乳を作っていたら、突然機械が煙を吹き出した。壊れたらしい。5年ほど使ったからまあ仕方ないかとも思う。最近アイロンが壊れたり、地下足袋や長靴が壊れたり、いろいろ壊れつつある。
 午前中ジムへ。
チェストプレス 50キロ 10 80キロ 10 70キロ 10
ショルダープレス 20キロ 10 40キロ 10 30キロ 10
ラットプルダウン 50キロ 10 60キロ 10 55キロ 10
手を反対にして座ってラットプルダウン 50キロ 10 60キロ 10 55キロ 10
シーテッドロー 80キロ 10×3
シュラッグ 80キロ 10×3
バックエクステンション 10×3
バックエクステンション(横向き、左右) 10×3
レッグプレス 70キロ 10 100キロ 10×2
レッグエクステンション 40キロ 10 50キロ 10×2
アブダクター 50キロ 10×3
アダクター 40キロ 10×3
ケーブルカール 15キロ 10 25キロ 10 15キロ 10
ケーブルプレスダウン 20キロ 10 25キロ 10 20キロ 10
ダンベルフレンチプレス(片手) 8キロ 10×3
腹筋ローラー 10×3
 昼から雨になった。
最近読んだ本。
「ガチ甲冑合戦でわかった実戦で最強の日本武術」(フル・コム)甲冑を作って実際に集団戦をしてみている人の本。なかなかいかれてていいと思う。
「世界探検全史(上)」(青土社)訳が下手なのかよくわからんところが多々ある。

6月22日(金)

 Excelの研修二日目。ピボットテーブルとかの話。これまたよくわからなかったところなので、大変参考になった。やっぱり独学ではいろいろ足らないので、習いに行くのはいいと思う。この日は松屋で牛めし。いつの間にか「プレミアム牛めし」というのになっていた。普通の牛めしというのはなくなったらしい。うまかったからまあいいけど。
 せっかく横浜に来たのに大したものを食べなかった。クアアイナとか行けばよかったかな。まあ、また今度。

6月21日(木)

 横浜でExcel応用の研修一日目。知らないことがたくさんあって面白かった。昼は近所の横浜商店というラーメン屋でラーメンライスにしたが、同じ値段なのでセットにすればよかった(買うときに気づかなかった)。郵便局とUFJ銀行にも行った。UFJ銀行がなかなか見つからなくてすごく遠くまで行ってしまい、昼休みが終わるまでに帰れなそうになって焦った。ものすごく走って間に合った。
 妙に腹が膨れて具合が悪かった。便所に何度も行った。

6月20日(水)

 この日もいろいろレポートを書いた。

6月19日(火)

 雨だったので長靴で行った。
 いろいろレポートを書いた。
 事務所で地下足袋を2年ほど履いていたのだが、とうとう破れて履けなくなってしまった。
 長靴もなんだか一部破れてきた。10年近く使っているから仕方ないが、続くなあ。

ウェイト528回目

6月18日(月)

 先週うまく行かなかったicacls云々の話。フォルダを削除されないようにしたかった。そこでdeny(D)みたいな文を書くのだが、なぜかそうすると誰もフォルダにアクセスできなくなってしまう。調べるとこういうときはdeny(DE)としないとフォルダにアクセスできなくなりますよ、とマイクロソフトのページにしれっと書いてあった。コマンドの注にも出てこないのにそんなのわかるか!これのせいでずいぶん時間を無駄にした。

6月17日(日)

 子供2(幼稚園)の授業参観。子供1はもう卒園していたのだが連れて行った。うちと同じようにもう卒園した子供が多く来ていたので、久しぶりに同窓会状態で面白かったみたいだった。
 終わってからキッチンキングに行った。食いすぎた。
 この間の四谷大塚のテストの結果を貰いに行った。訓練をしていない割には成績は良かったようだ(2167位/10071人)。訓練をすればもっと良くなるだろう。

6月16日(土)

 昼からジムへ。雨もやんだ上、涼しくてよかった。
チェストプレス 70キロ 10 75キロ 10×2
ショルダープレス 35キロ 10 40キロ 10×2
ラットプルダウン 45キロ 10 50キロ 10×2
手を反対にして座ってラットプルダウン 45キロ 10 55キロ 10×2
シーテッドロー 80キロ 10×3
シュラッグ 80キロ 10×3
バックエクステンション 10×3
バックエクステンション(横向き、左右) 10×3
クランチ 10×3
ケーブルカール 15キロ 10 20キロ 10×2
ケーブルプレスダウン 20キロ 10 25キロ 10 20キロ 10
ダンベルフレンチプレス(片手) 8キロ 10×3
フルスクワット(自重のみ) 10×3

6月15日(金)

 icacls云々でうまく行かなくて苦労していた。

6月14日(木)
6月13日(水)

 契約云々。

ウェイト527回目

6月12日(火)

 ブリッジが苦手なのでしなければいけないなと思っていた。そこで、グルートブリッジというのをはじめた。(首の後ろと足の裏で浮き、尻を上げるタイプのブリッジ)囚人のトレーニングというのを参考にしている。

6月11日(月)

 大雨という予報だったがそうでもなかった。涼しかった。

6月10日(日)

 朝、体育館へ。しばらく寝込んでいた影響で、あちこち固まっていて、力が出にくい。しかし体が温まるとだんだん動くようになった。
チェストプレス 50キロ 10 75キロ 10×2
ダンベルショルダープレス 15キロ 10 25キロ 10 30キロ 10
ラットプルダウン 45キロ 10 50キロ 10×2
手を反対にして座ってラットプルダウン 45キロ 10×3
シーテッドロー 80キロ 10×3
シュラッグ 60キロ 10 80キロ 10×2
レッグプレス 100キロ 10×3
アブダクター・アダクター 60キロ 10×3
バックエクステンション 10×3
バックエクステンション(横向き、左右) 10×3
クランチ 10×3
ケーブルカール 15キロ 10 12.5キロ 10×2
ケーブルプレスダウン 20キロ 10 25キロ 10 20キロ 10
 昼から雨になった。涼しくて助かる。
 「大冒険時代 世界が驚異に満ちていたころ」(早川)「モンプチ 嫁はフランス人3」(ジャンポール西)どちらもたいそう面白かった。

6月9日(土)

 子供1がスポーツクラブの遠足(高尾山)に行っていたので、子供2だけを連れて相模大野に行った。非常に暑かったので、近所ですんで助かった。

6月8日(金)

 出勤。入札の準備。

6月7日(木)

 ましになったが、まだ具合が悪いのでもう一日休み。一日中寝ていたらよくなった。

6月6日(水)

 朝起きると喉がパンパンに腫れていて、非常に具合が悪い。しかし業者と打ち合わせがあったので無理に行った。打ち合わせは無事終了。昼になって体がぐらぐらするようになったので、早引けした。帰ってからひたすら寝た。

6月5日(火)

 なんだか喉が痛い。

6月4日(月)

 入札の準備。

6月3日(日)

 四谷大塚で子供1に「全国統一テスト」(無料)というのを受けさせてみた。知っている子供もいろいろ来ていた。一年生なので算数と国語だけであるが、問題を見るとなかなか難しいものだった。結構間違えたらしい。「(共通)違う選択肢は斜線で消しておく」「(共通)問題冊子に書き込んでから解答用紙に写す」「(算数)図形には補助線を引く」「(算数)数える問題の場合、1・2・3…を書いておくと間違えにくい」「(国語)長い文章を読んで答える問題の場合、問題を先に読む」「(国語)テストでは、問題文に書いていないことは問われない」「(国語)『これ』といった言葉がある場合、必ずその前に内容が書いてある」といったテクニックを教えておいたが、意味がわかったかどうか。
 その後淵野辺に行き、王将と交通公園に行った。

ウェイト526回目

2018年6月2日(土)
 朝、子供2と社家の「みずきフェスタ」に行った。子供1はもうあまり興味が無いようだったので連れて行かなかった。
 夕方、体育館に行った。
チェストプレス 80キロ 10 75キロ 10 70キロ 8
ダンベルショルダープレス 15キロ 10 20キロ 10 25キロ 10
ラットプルダウン 45キロ 10 50キロ 10×2
手を反対にして座ってラットプルダウン 45キロ 10×3
シーテッドロー 80キロ 10×3
シュラッグ 50キロ 10×3
レッグプレス 60キロ 10 80キロ 10 100キロ 10
レッグエクステンション 70キロ 10×3
レッグカール 70キロ 10 40キロ 10×2
アブダクター・アダクター 60キロ 10×3
バックエクステンション 10×3
バックエクステンション(横向き、左右) 10×3
クランチ 10×3
ストレートバーカール 15キロ 10 12.5キロ 10×2
ケーブルプレスダウン 20キロ 10 25キロ 10×2
 明らかに力がアップしている。最近朝・昼・晩にプロテインを飲んでいる他、飯もあえて多めに食べるようにしているんだが、それが効いているんだと思う。体重も69キロから71キロぐらいに増えてきた。

2018年6月1日(金)
2018年5月31日(木)
2018年5月30日(水)
2018年5月29日(火)
2018年5月28日(月)

 業者と打ち合わせ、共有の作り方の研究など。
 5月25日頃から脇の下などがひどいあせもで苦しかったのだが(ユリノームがきっかけ?)、昔の薬を塗りたくったりしていたらだんだん良くなってきた。

ウェイト525回目

2018年5月27日(日)

 朝、体育館に行った。
チェストプレス 60キロ 10 75キロ 10 65キロ 8
ダンベルショルダープレス 15キロ 10 20キロ 10×2
ラットプルダウン 35キロ 10 40キロ 10×2
手を反対にして座ってラットプルダウン 40キロ 10×3
シーテッドロー 80キロ 10×3
シュラッグ 50キロ 10 60キロ 10 70キロ 10
レッグエクステンション 35キロ 10 40キロ 10×2
レッグカール 35キロ 10 40キロ 10×2
アブダクター・アダクター 10キロ 10 20キロ 10 25キロ 10
バックエクステンション 10×3
バックエクステンション(横向き、左右) 10×3
クランチ 10×3
ケーブルカール 10キロ 10 15キロ 10×2
ストレートバープレスダウン 10キロ 10 20キロ 10×2

2018年5月26日(土)

 小学校の運動会に行った。曇りがちだったし、教室からも見られるのであまり暑い目にあわずに済んで助かった。

2018年5月25日(金)

 業者に会ったりしていた。

2018年5月24日(木)

 業者に会ったりしていた。

2018年5月23日(水)

 業者に渡すための書類の準備。前の年度にやっといてくれればなあ。

2018年5月22日(火)
2018年5月21日(月)

 新しいパソコンをどこに何台まわすかを考えたり、仕様書を書いたりしていた。間に合うのだろうか。

ウェイト524回目

2018年5月20日(日)

 朝、久しぶりに体育館に行った。
チェストプレス 75キロ 10 60キロ 10 50キロ 10
ダンベルショルダープレス 15キロ 10 20キロ 10 15キロ 10
ラットプルダウン 45キロ 10×3
手を反対にして座ってラットプルダウン 40キロ 10×3
シーテッドロー 80キロ 10×3
シュラッグ 50キロ 10×3
レッグエクステンション 15キロ 10×3
レッグカール 15キロ 10×3
バックエクステンション 10×3
バックエクステンション(横向き、左右) 10×3
クランチ 10×3
ケーブルカール 10キロ 10 15キロ 10×2
ストレートバープレスダウン 10キロ 10 20キロ 10 15キロ 10
 中井が徳島から東京に来ていたので、池袋で会った。四川料理の「四季海岸」という店。6時半頃行ってみたら大行列だった。だいぶ待って、結局8時前に入った。すごい人気である。客はほとんど中国人の家族連れ。これは当たりっぽいなと思っていたが、やっぱり食べ物はかなりうまかった。水煮牛肉とカリフラワーの干鍋。肉はとろけるよう、カリフラワーはカレーっぽくてたいそううまかった。辛くてしびれるんだが、なんとも言えずうまい。これは当たりである。酒は日曜なので二鍋頭を一杯だけにした。

2018年5月19日(土)

 朝子供2だけを連れて交通公園、王将、芹ヶ谷公園に行った。(妻と子供1はスケート教室に行っていた)疲れた。

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